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義工服務長者健體班
推行日期 :
2019年11月開始
宗旨:
鼓勵長者多做運動，鍛鍊肌肉，預防跌傷，並可增加社交接觸機會。
詳情:
我們與以下團體合作舉辦「長者健體班」：
- 香港路德會 (何文田)
- 香港基督教服務處樂暉長者中 (彩福邨)
- 基督教家庭服務中心 (順安邨)
香港路德會 (何文田)
全部學員都是坐輪椅的，包括半身不遂及嚴重風濕性關節炎的患者。我們採取了坐式八段錦，大家都順利學習。
參加者極之踴躍。原本計劃八至十人的班，竟然有二十人（包括義工及姑娘）參加。幸好有能幹熱誠的導師。
八段錦 – #1 雙手托天理三焦
香港基督教服務處樂暉長者中 (彩福邨)
八段錦 – #1 雙手托天理三焦
八段錦 – #2 左右開弓似射鵰
八段錦 – #3 調理脾胃須單舉
基督教家庭服務中心 (順安邨)
體能測試
我們在開班的時候，用標準的體能測試量度了學員們的柔韌度丶力量和平衡。五星期後再重複測試。進度令人欣慰。
活動反饋:
- 這是一個極好的開始。現在必須繼續努力，鼓勵學員繼續練習，不要讓他們的熱情減退。
- 絕大多數學員都擁有智能電話。工作人員也為他們組成了Whatsapp群組，提醒他們學習班的時間。我們打算嘗試用八段錦的手機教學程式鼓勵學員們每日在家操練。
- 義工們很熱情，也積極參與了八段錦的訓練。可以考慮組織他們成為助教，和學員們一起鍛練。
- 我們要培訓更多能為身體不便的長者提供氣功養生保健課程的導師。
