八段錦班

十一月初,我們在三個中心開了班。

1) 香港路德會 (何文田)
2) 香港基督教服務處樂暉長者中 (彩福邨)
3) 基督教家庭服務中心 (順安邨)

香港路德會 (何文田)
全部學員都是坐輪椅的,包括半身不遂及嚴重風濕性關節炎的患者。我們採取了坐式八段錦,大家都順利學習。

參加者極之踴躍。原來計劃八至十人的班,竟然有二十人(包括義工及姑娘)參加。幸好有能龫熱誠的導師。
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八段錦 – #1 雙手托天理三焦

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2) 香港基督教服務處樂暉長者中 (彩福邨)
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拓天

八段錦 – #1 雙手托天理三焦

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八段錦 – #2 左右開弓似射鵰


八段錦 – #3 調理脾胃須單舉


3) 基督教家庭服務中心 (順安邨)

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體能測試

我們在開班的時候,用標準的體能測試量度了學員們的柔韌度丶力量和平衡。五星期後再重複測試。進度令人欣慰。

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前瞻

1. 這是一個極好的開始。現在必須繼續努力,鼓勵學員繼續練習,不要讓他們的熱情減退。

2. 絕大多數學員都擁有智能電話。工作人員也為他們組成了Whatsapp群組,提醒他們學習班的時間。我們打算嘗試用八段錦的手機教學程式鼓勵學員們每日在家操練。

3. 義工們很熱情,也積極參與了八段錦的訓練。可以考慮組織他們成為助教,和學員們一起鍛練。

4. 我們要培訓更多能為身體不便的長者提供氣功養生保健課程的導師。

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